Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Viktrek.

Skrivet av Millan68
När jag gick Pumputb. för ca 2 och ett halvt år sen så hade som mer eller mindre slutat med viktrek. Det kan vara därför att inte alla instruktörer nämner något om det innan. Små muskler som Biceps, Triceps, axlar och uppvärmning är lagom från 1 kilo på varje sida som nybörjare och dom övriga stora musklerna från tre kilo på varje sida av stången.

Kom ihåg teknik före vikter. Det gör inget om det blir för lätt första gångerna.
« Tillbaka till trådstart

Artiklar från Familjeliv