....inga kolhydrater, det är okej en viss period för att tappa de första kilona och för att komma igång, men att utesluta kolhydrater en längre tid kan vara rent ut sagt farligt. Atkins ser likadan ut, man får äta protein och fett men inga kolisar, folk har dött av det i USA- men dom har också hållt på en längre tid.
Jag menar inget illa nu Zasa, men för den som inte är insatt i näringslära kanske det där ser jättebra ut- men man måste också informera dessa människor om de negativa bitarna av dieten.
Det viktigaste utav allt när man går på en sådan där typ av diet är att man ska INTE motionera, för det är vansinne på den kosten. Man kan max ta promenader, men att anstränga sig under en längre tid är farligt när glykogendepåerna är tömda. Jag skulle inte rekommendera någon att vara i ketos längre än ett par veckor.
Jag åt ungefär sådär innan jag blev gravid, men höll mig bara till den första fasen (din fas) i 2-3 veckor, sen introducerade jag långsamma kolhydrater en efter en men i långsam takt- enligt fas två.
Så småningom i fas tre så hade jag tappat 11 kilo på drygt 2 månader om jag minns rätt.
Något liknande kan jag rekommendera andra dietare att göra- för utan kolhydrater i kroppen orkar man inte vara en aktiv och barnjagande mamma.
Tips: Gå ner i vikt med GI-metoden: Ola Lauritzon.
Där ser de två första veckorna ut som dina ungefär :) |
Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Pernilla Wahlgren om tuffa tiden med Christian – nu berättar hon: ”Vi ses inte alls”
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
Melinda Jacobs sorg – 4 år efter tragedin med Lilla hjärtat
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Kjell Bergqvist om ålderskillnaden med 18 år yngre hustrun Karin
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Petra Medes nya besked om kärlekslivet: ”Det finns...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Sofia Ståhl om singellivet: 'Viktig lärdom'
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem